(Emotionaler Support, Psychoedukation, Entlastung, lösungsorientiertes Gesprächstraining, Gruppendynamik)

Care-Talk – Die offene Austauschgruppe für pflegende Angehörige

Entlastung. Verständnis. Neue Kraft.

Care-Talk ist eine wöchentliche, offene Gesprächsgruppe für pflegende Angehörige, die Raum für Austausch, Verständnis und praktische Unterstützung bietet. Hier treffen Menschen aufeinander, die ähnliche Herausforderungen erleben – ohne erklären zu müssen, wie belastend Pflege wirklich sein kann.

In moderierten Runden sprechen wir über Themen wie z. B. Stress im Pflegealltag, emotionale Erschöpfung, Schuldgefühle, Überforderung, Kommunikation mit Pflegebedürftigen oder Familie, Selbstfürsorge und Grenzen setzen. Jede Stunde enthält Impulse aus Psychotherapie, Stressmanagement und alltagstauglichen Lösungsansätzen, die sofort umsetzbar sind.

Care-Talk eignet sich ideal, wenn du
• dich verstanden fühlen möchtest
• neue Perspektiven im Pflegealltag suchst
• psychische Entlastung benötigst
• konkrete Tipps und Hilfe wünschst
• dich mit Menschen austauschen möchtest, die Ähnliches erleben

Kein Kurs, kein Druck, keine Verpflichtung – Du kommst, wenn du Zeit hast und Kraft/Austausch brauchst.
Flexible Unterstützung für pflegende Angehörige: wertschätzend, professionell, alltagsnah.

Offene Gruppe | Einstieg jederzeit möglich | Teilnahme pro Termin: 25 €
Ort: Am Mitterfeld 7, 83024 Rosenheim
Dauer pro Einheit: ca. 60 Minuten

💙 Ängste verstehen & innere Ruhe finden – Offene Stunde für mehr Gelassenheit

Erlebe eine sanfte, aber wirksame Stunde, in der du lernst, deine Ängste besser zu verstehen und innere Ruhe Schritt für Schritt zurückzugewinnen.

In dieser Stunde kombinieren wir Atemtechniken, Achtsamkeit, mentale Werkzeuge und psychoedukative Kurzinputs, um Angstreaktionen besser einzuordnen und wirksame Strategien für mehr Sicherheit und Stabilität zu entwickeln. Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Das erwartet dich:

• praktische Übungen für mehr Ruhe & Stabilität

• einfache Sofort-Techniken bei innerer Anspannung

• Verständnis für körperliche & mentale Angstreaktionen

• stärkende Rituale für den Alltag

• Austausch in wertschätzender, kleiner Runde

Ideal für Menschen, die präventiv etwas für ihre seelische Gesundheit tun möchten oder bereits belastende Phasen erleben und neue Wege zur Selbstberuhigung suchen.

Offene Gruppe | Einstieg jederzeit möglich | Teilnahme pro Termin: 25 €
Ort: Am Mitterfeld 7, 83024 Rosenheim
Dauer pro Einheit: ca. 60 Minuten

Sanft. Wirksam. Alltagsnah. Ein sicherer Raum für Ihren mentalen Reset.

(AT, PMR, Atem, Achtsamkeit, Selbstfürsorge, kurze mentale Übungen – perfekt für Interessierte & Gestresste)

„Mental Reset“ ist eine wöchentliche, offene Entspannungsstunde, die dir hilft, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und deine mentale Kraft zu stärken. Die Stunde kombiniert wirkungsvolle Methoden wie z. B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken, Achtsamkeit sowie kurze mentale Übungen – leicht umsetzbar und ideal für Interessierte und alle, die im Alltag stark gefordert sind.

Die Teilnahme ist flexibel und ohne Verpflichtung möglich. Du kommst einfach dann, wenn du neue Energie brauchst. Perfekt für pflegende Angehörige, Menschen in sozialen Berufen, Führungskräfte oder alle, die sich regelmäßig etwas Gutes tun möchten.

Vorteile auf einen Blick:

• schnelle Entspannung in nur 60 Minuten

• ohne Vorkenntnisse – sofort spürbare Wirkung

• moderne, alltagstaugliche Übungen

• ideal zur Stressreduktion & Selbstfürsorge

• flexible Teilnahme ohne Bindung, Zahlung vor jeweiligem Stundenbeginn.

Gönn dir deine wöchentliche Auszeit – für mehr Gelassenheit, innere Balance und mentale Stärke.

Offene Gruppe | Einstieg jederzeit möglich | Teilnahme pro Termin: 25 €
Ort: Am Mitterfeld 7, 83024 Rosenheim
Dauer pro Einheit: ca. 60 Minuten