Coaching & Psychotherapie (HpG) in Rosenheim
Wie wäre es, wenn sich etwas verändern würde?
Im Gesprächsraum-Beck in Rosenheim biete ich Ihnen Verständnis und individuelle Wege, in einem angenehmen und vertrauensvollem Umfeld an.
Modulangebote
✨ Entspannung & Stressbewältigung
Für wen: Menschen, die sich überfordert fühlen, innere Ruhe suchen oder besser abschalten möchten.
Was Sie erwartet:
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Einführung in wirksame Entspannungsmethoden
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Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung & Atemübungen
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Meditative Entspannung für mehr Gelassenheit
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Praktische Übungen für den Alltag
Ziele: Mehr innere Ruhe, weniger Stress, erholsamer Schlaf und neue Energie.
📍 Ort: Als Einzel- oder Gruppenkurs in meiner Praxis.
👉Auch online Möglich! Flexibel & ortsunabhängig: Sie brauchen nur einen Internetzugang – wir treffen uns online per Zoom.
Kurstermin: Donnerstags, 30.10.2025 bis 04.11.2025
von 19:30 Uhr bis ca. 21:00 Uhr
Kosten: 220,- EUR, pro Person
🌱 Lebenskrisen bewältigen – neue Perspektiven finden
Für wen: Menschen, die gerade in einer schwierigen Situation stecken – sei es beruflich, familiär oder persönlich.
Was Sie erwartet:
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Gespräche in einem geschützten Rahmen
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Raum für Gefühle und Gedanken
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Ressourcenarbeit: Stärken erkennen und nutzen
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Entspannungsübungen für innere Stabilität
Ziele: Emotionale Entlastung, neue Klarheit, handfeste Lösungen für nächste Schritte.
📍 Ort: Als Einzel- oder Gruppenkurs in meiner Praxis.
👉Auch online Möglich! Flexibel & ortsunabhängig: Sie brauchen nur einen Internetzugang – wir treffen uns online per Zoom.
🔋 Burnout-Prävention & Erholung
Für wen: Menschen, die erschöpft sind, unter Leistungsdruck stehen oder vorbeugen möchten, bevor es „zu viel“ wird.
Was Sie erwartet:
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Analyse persönlicher Stressfaktoren
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Entspannungsübungen für Körper & Geist
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Achtsamkeitstraining für mehr Selbstwahrnehmung
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Entwicklung eines individuellen Erholungsplans
Ziele: Frühwarnsignale erkennen, eigene Grenzen respektieren, neue Energiequellen aktivieren.
📍 Ort: Als Einzel- oder Gruppenkurs in meiner Praxis.
👉Auch online Möglich! Flexibel & ortsunabhängig: Sie brauchen nur einen Internetzugang – wir treffen uns online per Zoom.
💙 Ängste verstehen & innere Ruhe finden
Für wen: Menschen mit Sorgen, innerer Unruhe, psychosomatischen Beschwerden oder belastenden Ängsten.
Was Sie erwartet:
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Verstehen, wie Angst entsteht und wirkt
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Gesprächstherapie zur Klärung belastender Gedanken
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Körperorientierte Techniken (AT, PME, Atemübungen)
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Alltagsübungen zur Selbstregulation
Ziele: Ängste besser verstehen, Sicherheit gewinnen, Gelassenheit im Alltag aufbauen.
📍 Ort: Als Einzel- oder Gruppenkurs in meiner Praxis.
👉Auch online Möglich! Flexibel & ortsunabhängig: Sie brauchen nur einen Internetzugang – wir treffen uns online per Zoom.
🤲 Neue Kraft für pflegende Angehörige
Für wen: Angehörige, die durch die Pflege eines nahestehenden Menschen stark gefordert sind.
Was Sie erwartet:
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Austausch in einer vertrauensvollen Gruppe
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Entspannungstraining (Autogenes Training, Atemübungen, PME)
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Kleine, alltagstaugliche Strategien für mehr Leichtigkeit
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Impulse für mehr Selbstfürsorge
Ziele: Entlastung, neue Energie, mehr Lebensfreude trotz Pflegealltag.
📍 Ort: Als Einzel- oder Gruppenkurs in meiner Praxis.
👉Auch online Möglich! Flexibel & ortsunabhängig: Sie brauchen nur einen Internetzugang – wir treffen uns online per Zoom.
Kurstermin: Donnerstags, 08.01.2026 bis 26.02.2026
von 18:30 Uhr bis ca. 20:00 Uhr
Kosten: 220,- EUR, pro Person
🌸 Selbstfürsorge & innere Balance stärken
Für wen: Menschen, die ständig für andere da sind, dabei aber ihre eigenen Bedürfnisse oft zurückstellen – z. B. beruflich stark eingespannte Personen, pflegende Angehörige oder Menschen in fordernden Lebenssituationen.
Was Sie erwartet:
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Gesprächstherapie zur Klärung persönlicher Bedürfnisse und Grenzen
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Achtsamkeits- und Atemübungen für mehr innere Ruhe
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Entspannungsmethoden (Autogenes Training, PME, Meditation)
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Praktische Strategien, um kleine „Inseln der Selbstfürsorge“ in den Alltag zu integrieren
Ziele: Eigene Bedürfnisse erkennen und ernst nehmen, innere Balance wiederfinden, Kraftquellen im Alltag nutzen, ein gesünderes Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen schaffen
📍 Ort: Als Einzel- oder Gruppenkurs in meiner Praxis.
👉Auch online Möglich! Flexibel & ortsunabhängig: Sie brauchen nur einen Internetzugang – wir treffen uns online per Zoom.
Kurstermin: Mittwochs, 29.10.2025 bis 03.11.2025
von 18:30 Uhr bis ca. 20:00 Uhr
Kosten: 220,- EUR, pro Person
Das Leben ist individuell und vielfältig - ebenso mein Angebot!
Prüfen und entscheiden Sie, welches Angebot zu Ihrer derzeitigen Lebenssituation am besten passt und Sie Ihren Zielen näher bringt.
Beschuldige niemand der Wankelmütigkeit,
weil er sich zu seinem Vorteil verändert hat.
- Marcus Tullius Cicerot -
„Ich habe mich bei Frau Beck sofort wohl gefühlt. Ihre Unterstützung hat mir geholfen meine Probleme zu bewältigen und neue Sichtweisen zu finden. Vielen DANK.“
Anna M., Leipzig
„Vielen Dank, das möchte ich sagen! Ich fühle mich jetzt sehr viel besser und habe meinen Alltag wieder im Griff.“
Peter W., Rosenheim
„Es hat mir sehr gut getan. Ich möchte die gelernten Verfahren nun auch regelmäßig zu Hause anwenden und bin mir sicher, dass ich nochmal einen Kurs buchen werde.“
Maria A., Ebersberg